φάρμακα για τον Ιό

…Για όσους θέλουν να παλέψουν δυνατά

…Εκτός από το να τηρήσουμε τα μέτρα που επιβάλλει η πολιτεία ευλαβικά-τι άλλο να κάνουμε για να νικήσουμε τον αόρατο αυτό εχθρό;
Να κάποιες σκέψεις
Πρώτα να επιλέξουμε αν
-Θ’ αφήσουμε τον ιό και τον φόβο του ιού να μας αφανίσει ψυχολογικά, να μας φορτώσει κατάθλιψη, να μας παρανοήσει;
-η θα τον αντιμετωπίσουμε με σύστημα και θάρρος;

Και δεν εννοώ το ιατρικό κομμάτι. Εννοώ το ανθρώπινο
-Στα δύσκολα που ζούμε θα φανεί πόσο άνθρωπο έχουμε.
-Πόσο πιστεύουμε σε κάτι, που πατάμε; η πυξίδα μας που δείχνει στη φουρτούνα; μήπως θέλει ένα τσεκάρισμα; αν ναι, είναι η ώρα
-Πόσο αντέχουμε να κάνουμε τα τείχη του περιορισμού πηγές της γνώσης; καθώς δεν μπορούμε να πάμε πια έξω- μήπως πάμε προς τα μέσα;
-Μήπως είναι αυτή χρυσή ευκαιρία να μιλήσουμε μ’ εμάς αληθινά, αντι να συνομιλούμε αυτιστικά με τους φόβους και τα εγωπαθή μας άγχη ;
-Μήπως αντί να γυρνάμε σαν ποντίκια ζαλισμένα στον λαβύρινθο του τίποτα να κάνουμε μια παύση-και να μιλήσουμε τη γλώσσα της αλήθειας μ’ εμάς η με τον σύντροφο, αν το θέλει;
Αν όχι τώρα, πότε;

..Κάποιος θα πει.. μα τι λες τώρα, δεν είναι ώρα-τώρα πρέπει να γίνω τζάνκι ψηφιακό, να καταπίνω πέντε πέντε τα δελτία του πανικού, προκαλώντας έκρηξη δηλητηρίων στο σώμα και στο πνεύμα μου, να διασπείρω παντού κάθε αφασιακή θεωρία συνωμοσίας, να θυμώσω με το Θεό, το κράτος, την Κίνα, ν’ αγοράσω άλλες πενήντα μάσκες, να γκρινιάξω,να..
Πρέπει;
Η μήπως έτσι απλά γίνομαι Εφιάλτης του Ιού; κάνοντας σκέψεις και πράξεις που εξασθενούν το σώμα, πολτοποιούν το νου, ρίχνουν τα ανοσοποιητικό-τι πετυχαίνω; με ποιούς είμαι;

…Είσαι ότι σκέφτεσαι, έχει πει ένας σοφός-και μπορείς να επιλέξεις το τι σκέφτεσαι, άρα και με ποιούς είσαι στη μάχη

Για όσους θέλουν να παλέψουν δυνατά, να μερικοί καλά τσεκαρισμένοι τρόποι

Το γέλιο, γράφει ο Χ. Μπουκάι-σαν γιατρός το ξέρω καλά-είναι ένας από τους τρείς τρόπους που διαθέτει το σώμα μας για να παράγει ενδορφίνες(οι άλλοι δυο είναι το σεξ και η γυμναστική).
Οι ενδορφίνες είναι ουσίες του ανθρώπινου οργανισμού οι οποίες φέρνουν ένα απίστευτο θεραπευτικό αποτέλεσμα, τονωτικό, αναλγητικό και φλεγμονώδες.
Η αυξημένη έκλυση ενδορφινών που προκαλείται με το γέλιο-ειδικά το τρανταχτό γέλιο-θα μπορούσε να μας προστατεύσει από εκατοντάδες ασθένειες, όπως το έλκος η οι αλλεργίες και να βοηθήσει στην ίαση πολλών άλλων, από απλό κρυολόγημα μέχρι καρκίνο.

Γέλιο, σεξ, γυμναστική-τρία φάρμακα, τρείς τρόποι
ο αυτοπεριορισμός να γίνει ωφέλιμος, ευχάριστος, υγιής.
..Θα συνεχίσουμε

ΦΑΡΜΑΚΟ ΓΙΑ ΤΟΝ ΙΟ

ΝΑ ΘΥΜΑΣΑΙ ΝΑ ΓΕΛΑΣ ΣΤΑ ΔΥΣΚΟΛΑ

Ας ξεκινήσουμε μαθαίνοντας να σηκωνόμαστε ευχαριστημένοι το πρωί, κάνοντας κάποιες δράσεις χαράς κάθε μέρα(π.χ. όποια κι αν είναι η συναισθηματική μας κατάσταση σηκωνόμαστε όσο πιο τρελλά και χαρούμενα μπορούμε απ’το κρεβάτι-πάμε γελώντας τουαλέτα, κάνουμε στον καθρέφτη μορφασμούς, βάζουμε μουσική που μας αρέσει και χορεύουμε… το κάνουμε αυτό μόνοι η με τον σύντροφό μας, έτσι, δίχως λόγο, για να πάει καλά η μέρα και να’χουμε καλή και δημιουργική διάθεση, ότι κι αν γίνεται εκει έξω).

… Όσο κι αν μας χτυπάει ο κάθε ιός, εμείς μπορούμε να επιλέξουμε να σηκωνόμαστε ευχαριστημένοι το πρωί, επειδή ζούμε κι είμαστε υγιείς -έστω κι αν ξέρουμε απο πριν πως κάθε γράμμα της εφημερίδας και κάθε λέξη του παρουσιαστή των ειδήσεων θα μας φέρουν αντιμέτωπους με δυσοίωνα μηνύματα για τις επερχόμενες οικονομικές και κοινωνικές καταστροφές.
Να μην ξεχνάμε να χαμογελάμε, ακόμα κι όταν οι ειδήσεις για ένα δύσκολο αύριο μας κυκλώνουν από παντού. Να χαμογελάμε, σε πείσμα των περιορισμών μας, που τους γνωρίζουμε και τους αναγνωρίζουμε.
Να χαμογελάμε για να ενεργούμε φρόνιμα κι όχι για ν’ απαρνιόμαστε τα προβλήματα, κλείνοντας τα μάτια.
Προτείνω ν’ αφιερώνουμε μερικά λεπτά τη μέρα για να χαμογελάμε στον καθρέφτη, ανεξάρτητα απ’ τις δυσκολίες του παρόντος, ατάραχοι μπροστά στις προβλέψεις του δυσοίωνου μέλλοντός μας. Στο κάτω κι αυτό ακόμα-όπως όλα-θα περάσει!

Προτείνω να μην ξεχνάμε να γελάμε-το χρειαζόμαστε, ακριβώς επειδή είναι δύσκολα.
Το φάρμακο του γέλιου, εύκολο, απλό κι όμως σωτήριο-το θυμόμαστε

….Θα συνεχίσουμε αύριο με την θεραπεία του γέλιου

Το παραπάνω κείμενο είναι εμπνευσμένο από τον γνωστό συγγραφέα Χόρχε Μπουκάι, από το βιβλίο του- 20 βήματα μπροστά(εκδόσεις Όπερα)
Οι ιδέες για τις δράσεις χαράς είναι από το σεμινάριο 4D Dream coaching-το μονοπάτι του ονειρευτή